そけい部のストレッチ
● 仰向けに寝て、両足を曲げ、足裏を合わせる。
● できるだけ楽にして、両足を床の方向に押しつける。

骨盤傾斜矯正のストレッチ
● 仰向けに寝て、膝を曲げ、できるだけ楽にする。
● 図のように腰椎を床に圧迫し、腰を平らして、しばらくその姿勢を保持する。